일시 품절입니다. 새 제품 생산일정이 지연되어 5월 15일 이후 입고 예정입니다.
제조일자 2022년 11월 8일, 소비기한 2024년 11월 7일
For International Customer SMARTAMIN BLUE POWDER - High potency Multi-Vitamins and Minerals powder 4 g x 30 pouches - Take 1 pouch daily dissolving in water after meal. Each pouch contains; Vitamin B1 15.3 mg, Vitamin B2 18 mg, Vitamin B3 50 mgNE, Vitamin B6 18.2 mg, Pantothenic acid 27 mg, Folic acid 400 mcg, Vitamin B12 144 mcg, Biotin 137 mcg, Vitamin C 500 mg, Vitamin D3 7.5 mcg (300 IU), Vitamin K1 200 mcg, Calcium (as calcium citrate) 210 mg, Magnesium 100 mg, Zinc 10 mg, Manganese 1.82 mg, Cupper 1.29 mg, Chromium 100 mcg, Selenium 50 mcg
안녕하세요. 스마타민블루를 먹고 있었는데,,
병원에서 칼디비타(탄산칼슘 1500mg(칼슘 600mg), 콜레칼시페롤농축물분말 4mg(비타민D 400IU) )를 아침저녁 식후30분복용으로 처방받았습니다.
질문1)스마타민블루와 동시간에 복용해도 되는지요?아니면 30분이든 1시간이든 시간차를 두고 복용하는게 좋은지요?
질문2)스마타민블루에도 칼슘과 비타민D 성분이 포함되어있는것으로 압니다.
하루에 칼디비타 2정, 스마타민블루1포 먹으면.. 칼슘 섭취가 너무높은것이 아닌지 걱정됩니다.
다 먹어도 괜찮을지요?
이상.답변부탁드리고 감사합니다.
.먹은지 오일정도됐는데요
맛도 역하지않고 먹기가 정말 편해서 좋아요
밥먹다가 물머금고 가루털고 넘기면되는데 정말좋아요..
그런데 제가 저녁에 먹거든요. 비타민은 5~7시에 오메가3는 점심에 먹어야흡수가잘된다고해서요
점심땐 먹는영양제도 많고해서 블루파우더는 저녁에 먹는데
밤에 잘때 잠이안와요 ㅠㅠ
잠도 깊이 못자는거같구요... 막 새벽에 자주깨게되네요..
그전엔안그랬는데.. 비타민을 먹어서그러는건지..
저녁을 6시쯤먹거든요
밤에 잠을 제대로 못자다보니 아침에 일어나는게 힘드네요..
어떻게해야할까요
효과가좋은거같긴한데 밤엔 잠을자야하는데 잠이안와서..;;
근데 꼭 저녁밥먹을때 먹고싶거든요.
먹은지 오일정도됐는데요
-> 일정 기간이 지나 익숙해지면 괜찮아 질 수 있습니다. 불편하면 아침이나 점심 식사 때 섭취하십시오.
수술받은 환자가 회복중인데요,
수술직후 비타민c 어떤가요?
별도로 고용량먹는거요,
혈소판응집을 억제해서 안좋다는 말도 있고
수술후에 빠른 상처치유를 위해 꼭 먹으라는 말도 있고....
-> 수술 후에는 비타민C를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
수술 후에는 비타민C 부족이 흔하게 나타납니다. 환자가 따로 챙겨 먹어야 합니다.
채식주의자도 먹을 수 있는건가요?
-> 먹을 수 있습니다.
하루 세번 섭취를 강조하시는 부분은,
비타민이 우리 몸에 머물러 있는 시간이 24시간이 안되기 때문이라네요.
"종합비타민은 권하지 않습니다. 지용성비타민이 들어 있어서 과량을 섭취하면 중독증상이 생길 수 있기 때문입니다. 그래서 수용성비타민인 B군과 C만 들어 있는 것을 권합니다. 마그네슘은 식물성식품에 많이 들어 있으므로 현미밥채식만 하면 보충제로 별도로 먹을 필요가 없습니다. 글루코사민과 오메가 3는 먹지 않는 것이 좋습니다.
비타민 C는 한 알의 용량이 어느 정도 되는 것인지 모르겠으나 하루 3알 정도로 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민 C가 몸에 머물러 있는 시간이 24시간이 안 되기 때문입니다.비타민 B를 함께 드시는 것을 권합니다. 보통은 하루 3알입니다. 오메가-3 지방산은 몸에서 만들어지는 성분이기 때문에 굳이 건강보조식품으로 막을 필요가 없습니다. 현미에는 오메가-3의 원료가 되는 성분이 들어 있으므로 현미를 먹으면 몸에서 오메가-3 지방산이 만들어집니다. 또 채소에도 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 그러므로 이미 사논 오메가-3 지방산이 있다면 그것만 드시고 새로 사지는 말기 바랍니다."
아 물로,, 오메가 3에 관련된건.. 저 분이 완전 비건이기도 하시고, 현미채식을 완벽하게 한다는 전제 하의 말씀이기 때문에...
이 곳에서도 오메가 3를 판매하는데... 대부분의 완벽한 현미채식을 실천하지 못하는 현대인들에겐
오메가 3를 보조해주는게 맞겠죠,,
-> 다수의 영양(비타민) 전문가들과는 다른 의견들이 있군요.
종합비타민에는 지용성비타민이나 미네랄의 최대관용량보다 훨씬 적은 양만 들어 있기 때문에 (권장섭취량으로는) 과량 섭취의 위험이 없습니다.
1일 1회보다 2회, 3회, 4회 섭취할 수록 더 좋겠지만, 점차 비용대비 효용과 편의성은 감소합니다. 수용성비타민의 반감기가 24시간보다 적을 수 있지만, 전체가 24시간내에 빠져나오는 것은 아닙니다. 즉, 반드시 1일 3회 섭취해야 할 필요는 없습니다.
채식주의자들에게 부족하기 쉬운 영양소 중의 하나가 오메가3입니다. 생선오일, 아마씨유, 또는 들기름을 잘 챙겨먹는 것이 좋습니다.
참고로 완벽한 현미채식이 영양학적으로 편식에 해당하지 않는지, 장기적으로 영양불균형이 없는지 고려하십시오.
누구 말을 믿고 따를 지, 선택은 소비자의 몫입니다.
제가 믿고 따르는.. 신경외과 황성수 박사님께서..
완전 vegan이시고 .. 자연적인 식품을 최우선으로 하시는 분이라 심지어 생채식을 하시는 분인데
그럼에도 불구하고 비타민!제는 꼭 따로 먹어줘야 한다고.
하지만 종합비타민 보다는, 수용성 비타민, 특히 B와 C만 잘 먹어주면 된다고.
굳이 비싼 천연비타민 먹을 것도 없다고. 손쉽게 삐꼼씨를, 아침 점심 저녁 한알씩 세번 먹어주라고.
본인 환자들에게도 그렇게 지시? 권한다고. 하셨습니다.
지용성 비타민은 조금이라도 넘치게 되면 몸에 쌓이게 되고, 또 대부분의 지용성 비타민은
몸에서 알아서 만들어지고, 기존의 식품 섭취만으로도 괜찮다고.
꼭 수용성 비타민인 B와 C이 섭취를 강조하셨어요.
그분 말씀처럼 삐꼼씨를 하루 세번 먹어야 하나 하다가, 그래도 알고는 먹자 싶어서 이리저리 알아보던 중
국산 비타민 중 가격대비 참 괜찮은, 원산지도 확실히 표기되어 있고
나름 비타민에 꽤 일가견이 있으신 분께서 설계한 비타민이라 하여 관심을 가지게 됐는데
잘은 몰라도, 얼핏 보니
요 블루파우더의 구성엔
B와 C만큼은 튼실하게 들어있는 듯도 하군요.
궁금한 것은!
위에 성분표 중에, 지용성비타민인 것은 무엇인가요?
또, 잘..볼줄 몰라서...음
제가 원하는 B와 C 위주로 된 것이 맞나요?
또, 황성수 박사님께서는 하루에 한번 먹는 건.. 24시간 효과적으로 분배되지 못한다며
삐꼼씨도 한알씩 하루 세번을 먹어줘야 한다 하셨는데
요 녀석도 두 포를 세번에 분배해서 먹어도 괜찮은 방법일까요?
(자꾸 황성수박사님을 언급하는데.. 제가 이 분을 믿고 따를 뿐이지,,, 어쩌면 이 분 주장도 하나의 견해이겠죠,, )
-> 영양제를 무조건 먹지 말라는 의사들보다 훨씬 진보적인 분이네요.
하지만 삐콤씨는 엽산이 빠져있어 B군 보충제로 적합하지 않고, 비타민B와 C만 골라먹는 것 보다는 종합영양제가 더 유익합니다.
