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유산균은 언제 먹는게 가장 좋을까요?
누구는 식전이라고 하고 누구는 아침에 물한잔 마시고 난 후 먹으라고 하고, 언제 먹는게 가장 효과가 좋은지 궁금합니다

일반적으로 유산균이 위산에 약해 잘 죽기 때문에

위산이 적을 것 같은 공복에 먹는게 좋다고 오인한 것입니다.

그런데 사실 공복은 위산이 더 강한 때이고,

음식물을 섭취해서 (위산이 더 분비되더라도)

음식물이 위산을 희석하면 산도가 낮아집니다.

스마타민 유산균은 위산에 강한 균주로서

공복에 먹거나 식후에 먹거나 별 문제가 없지만,

식사직후 다른 영양제들과 함께 섭취하면 좋습니다.

일반적으로 공복은 위장이 쉬는 시간이므로

영양제들을 공복에 섭취하면 위장이 불편할 가능성이 증가합니다.

식사 직후에는 위장이 소화흡수 활동을 하는 시기로서

이때 영양제들을 섭취하면 소화흡수가 잘되고 위장이 불편할 가능성이 적습니다.