안녕하세요?  오랬동안 스마타민 이용했는데, 중학교 2학년 남자 조카에게 권하고 싶어서요. 멀티비타민과 밀크시슬(가족내 간 관련 이력이 있습니다. 병원에서 가족력으로 인해 주의 권고도 받았고요) 추천하려고 하는데, 섭취 용량을 성인과 동일하게 해도 될까요? 답변 기다리겠습니다.



-> 안녕하세요.
중학교 2학년 성장기 청소년의 영양권장량은 성인보다 적지 않고,
일부는 성인보다 더 많이 요구됩니다.
따라서 성인과 동일한 양을 먹어도 됩니다.

멀티비타민은 1회 1알씩 1일 2~3알 섭취하거나,
1회 2알씩 1일 1~2회 섭취하면 됩니다.
밀크씨슬은 1회 1알씩 1일 1~2회 섭취하면 됩니다.

참고로 밀크씨슬보다 쿨캡슐이 더 중요합니다.
쿨캡슐은 멀티비타민과 같은 양으로 섭취하면 됩니다.
1회 1알씩 1일 2~3알 섭취하거나,
1회 2알씩 1일 1~2회 섭취하면 됩니다.