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요즘 홈쇼핑에서 대마종자유를 많이 판매하고 있는데 효능에 대해 궁금해서 올려봅니다.

예전 크릴오일 같이 과대광고인것 같은 느낌이 드는데 대마종자유에 대해 설명해 주세요

-> 한마디로 사먹을 가치가 없는 제품입니다.

대마종자유(Hemp Seed Oil) 제품들은 건강기능식품이 아닙니다.

식품 유형: 기타식물성유지

즉, 식용유를 캡슐에 담은 일반 식품으로서

식약처에서 인정한 기능성 원료가 없거나 기준 미달인 제품입니다.

대마종자유에 들어있는 주요 지질은 아래로 조사됩니다.

리놀레산(LA, 오메가-6) 54%,

(알파)리놀렌산(ALA, 오메가-3) 22% 들어 있습니다.

리놀레산(오메가-6)은 일반 식물성 식용유에 많이 들어 있고,

리놀렌산(오메가-3)은 아마씨유, 들기름에 많이 들어 있습니다.

오메가-6 : 오메가-3 섭취 비율이 중요합니다.

권장 섭취비율은 2~4 : 1 정도인데,

현대인들은 10~20 : 1 정도로 오메가-6 지방산을 지나치게 많이 섭취합니다.

오메가-6 : 오메가-3 영양 불균형은

인체 세포막의 변형, 수용체 기능 저하, 물질 수송 저하 등 신체 기능이 약화되고,

염증성 질환 증가, 자가면역 질환 증가, 심혈관 질환 증가와 관련이 있다고 합니다.

그래서 영양보충제를 사먹을 때에는 오메가-3 지방산만 사먹습니다.

오메가-6 지방산은 식용유로 사먹지, 캡슐에 담아서 삼키지는 않습니다.

리놀렌산(오메가-3)은 건강기능식품 기능성 성분으로서

1일 섭취량이 600 mg 이상 함유되어 있어야 건강기능식품으로 인정 받습니다.

대마종자유 1000 mg 캡슐에는

리놀렌산(오메가-3)이 약 220 mg 들어 있습니다.

1일 1알 섭취하는 것은 기능성이 없습니다. 

효용가치가 별로 없다는 뜻입니다.

참고로 스마타민 오메가3 2캡슐에는

리놀렌산(오메가-3)이 600 mg 들어 있고,

EPA와 DHA가 500 mg 함께 들어 있습니다.

EPA와 DHA는 생선기름에 많고, 탄소수와 이중결합이 더 많은 오메가-3 지방산입니다.

참고로 스마타민 쿨캡슐 2캡슐에는

EPA와 DHA 940 mg,

비타민E 134 mg,

베타카로틴 6 mg 들어 있습니다.

비타민E, 베타카로틴은 체내에서 EPA와 DHA의 산화를 막아서

몸을 보호하는 역할을 합니다. 

스마타민 오메가3, 쿨캡슐 같은 제품을 섭취해야

오메가-6 : 오메가-3 영양 불균형을 개선시킬 수 있습니다.

제품들을 잘 비교해 보시고,

돈주고 가공한 사용후기, 쇼닥터 추천, 화려한 광고에 속지 마시기 바랍니다.

시중에는 먹으나마나한 건강식품들이 아주 많습니다.