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¾È³çÇϼ¼¿ä. ºñŸ¹ÎB50 º¹ÇÕÁ¦ÀÇ ¿±»ê ÇÔ·®ÀÌ 1000ug Àε¥, ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇصµ ¾ÈÀüÇÑ°¡¿ä?
(ÇÏ·ç ÇÑ¾Ë º¹¿ëÇϴ°ÍÀÓ) ¼ºÀÎÀÇ ¿±»ê ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÌ 400ug¶ó¼¿ä.
¸¸¾à ¾ÈÀüÇÏÁö¾Ê´Ù¸é, ÀÌƲ¿¡ ÇѾ˾¿ º¹¿ëÇÏ¸é ±¦ÂúÀ»±î¿ä? ȤÀº Àß¶ó¼ ¹Ý¾Ë¾¿ ¸ÅÀÏ º¹¿ë
Çصµ µÉ±î¿ä? ±×¸®°í, Ç÷¾Ð¾à°ú ºñŸ¹ÎB50 º¹ÇÕÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇصµ ±¦ÂúÀºÁö¿ä?
ºü¸¥ ´äº¯À» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¼ö°íÇϼ¼¿ä.
-> ¾È³çÇϼ¼¿ä.
¿±»êÀÇ ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº 400 mcgÀÌ°í, »óÇѼ·Ãë·®Àº 1000 mcgÀÔ´Ï´Ù.
¿±»êÀÇ »óÇѼ·Ãë·®Àº ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌ È¯ÀÚ°¡
ºñŸ¹ÎB12 º¸Ãæ¾øÀÌ ¿±»ê¸¸ º¸ÃæÇÏÁö ¸»¶ó°í Á¤ÇسõÀº °ÍÀ¸·Î¼
ÀϹÝÀÎÀº ¿±»êÀ» 1000 mcg ÀÌ»ó ¼·ÃëÇصµ ¾ÈÀüÇÏ°í,
ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌÀÚ´Â ºñŸ¹ÎB12¸¦ ¾à 100 mcg ÀÌ»ó ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î Á¦Ç°¿¡ ºñŸ¹ÎB12°¡ 100 mcg ÀÌ»ó µé¾î ÀÖÀ¸¸é,
¿±»ê 1000 mcgÀ» Àå±â°£ ¼·ÃëÇصµ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB50 Á¦Ç°Àº 1ȸ ¼·Ãë´ç ÀϺΠ¼ººÐÀº ¸ðµÎ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î
¹Ý¾Ë·Î À߶ó¼ 1ȸ ¹Ý¾Ë¾¿ ¼·ÃëÇصµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î ºñŸ¹ÎB6ÀÇ »óÇѼ·Ãë·®Àº 100 mgÀε¥,
ÀÌ´Â °í¿ë·®ÀÇ ºñŸ¹ÎB6°¡ ½Å°æ°è ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB6´Â ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ç¸¸Å ´ëºÎºÐ Àß Èí¼öµÇ°í,
½Å°æ°è ºÎÀÛ¿ëÀº ¼·Ã븦 Áß´ÜÇصµ ¿ø»óȸº¹ÀÌ ¿À·¡ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î
ºñŸ¹ÎB50Àº 1ÀÏ 1¾Ë¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç÷¾Ð¾à°ú ºñŸ¹ÎB50À» ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.